のむシリカ

シリカ水の1日の摂取量は?美容と健康のために毎日のシリカ水

シリカ水の1日の摂取量

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シリカ水の1日の摂取量は?美容と健康のために毎日のシリカ水

美容と健康のためにシリカ水を飲みたいと思ってるんだけど、シリカ水ってどれぐらい飲めばいいのかな。シリカ水の1日の摂取量を知りたいな。
質問者さん
M&O
シリカ水は僕も飲んでるけど、効果を感じててかなりおすすめだよ。シリカ水を飲もうと思っても1日にどれぐらいの量を飲んだらいいかわからない人は多いみたいだね。
せっかくシリカ水を飲んでも1日の摂取量が足りてなかったら残念だし。毎日飲んだ方がいいのかとか、おすすめのシリカ水も教えてほしい。
質問者さん

 

消耗している以上のシリカを毎日補給することが大切

シリカの効果に関しては後ほど詳しく解説しますが、シリカは美容と健康のために日々消耗している成分です。

体内のシリカは身体のために毎日働いていて減少しているので、消耗している以上のシリカを毎日補給することが大切です。

体内のシリカが不足してしまうと身体に様々な不調が出てきてしまい、美容面でも良くない影響が多々出てきてしまいます。

身体にシリカを補給することは、健康にも美容にも非常に重要です。

 

シリカは体内で作ることができない成分

シリカは体内で作ることができない成分です。

体内で作ることができないので、シリカ水などで補給をしなければなりません。

成人で1日に40mgのシリカを消耗していて、0歳児に比べて30代で体内のシリカの量は半分以下に減少してしまっています。

年齢と共に出てくる身体の不調や老化は、体内のシリカが不足してしてまうことが大きく関係しています。

成人が1日に消耗しているシリカ量は40mgなので、1日のシリカ水の摂取量は40mg以上のシリカを補給できる量が目安ということになります。

 

僕が実践しているシリカ水の摂取量【のむシリカの場合】

僕が実際に毎日飲んでいるシリカ水は霧島天然水のむシリカ】です。

霧島天然水のむシリカは、1リットルあたり97mgのシリカが含まれています。

(のむシリカのシリカ含有量の豊富さはトップクラスです)

少なくとも1日にシリカを40mgは補給したいので、僕は【のむシリカ】を500ml飲むようにしています。

のむシリカは500mlのボトルがあるので、最低でも1日に1本の500mlボトルを飲むようにしています。

霧島天然水のむシリカの場合は、基本的な1日の摂取量は500mlということになります。

ただ、補給したシリカがすべて吸収されるわけではないので、もっと多い量の【のむシリカ】を飲むのが理想ではあります。

のむシリカよりもシリカ含有量が少ないシリカ水の場合は、1日のシリカ水の摂取量がもっと必要になります。

シリカ含有量が豊富になればなるほど、シリカ水の1日の摂取量は少なくて済むことになります。

M&O
ちなみに1番お得に『のむシリカ』を購入できる公式サイトの定期便で購入した場合、のむシリカ500ml1本を150円で購入できるからね!
コンビニでジュースを買う値段で『のむシリカ』を購入できちゃうんだね!
質問者さん

 

シリカには副作用はある?シリカ水の飲み過ぎはダメ?

余分に摂取したシリカは尿として排出されるので、たくさん飲んでも問題ありません。

シリカには副作用はなく、GLP基準や食品衛生法でも【人の健康を損なう恐れがないことが明らか】シリカの安全性は証明されています。

安心してシリカを補給することができます。

シリカの副作用についての詳細はこちら

 

シリカ水を飲んで実際に感じている効果【若返りを実感】

僕がシリカ水を飲み続けているのは効果を実感しているからです。

効果を実感しているからこそ継続できています。

特に効果を感じているのは、髪の毛・肌・爪・体調です。

 

【実際に感じている髪の毛への効果】

髪の毛は明らかに髪質が良くなりました。

ハリやコシが復活した実感もありますし、それでいてサラサラにもなっています。

シリカには育毛効果もあると言われているのですが、僕自身ちょっと薄毛の傾向があったのですが『のむシリカ』を飲み出してから完全に復活しているので、個人的には薄毛効果もかなり実感しています。

 

【実際に感じている肌への効果】

シリカ水を飲み出してから、明らかに肌も変わりました。

顔を洗う時の手触りもスベスベになりましたし、知人に会うと『肌綺麗になってない?』と言われることがかなり増えました。

肌にハリが出ているのを実感しています。

 

【実際に感じている爪への効果】

爪にもシリカの効果をはっきりと感じています。

縦に線が入ってしまうことがよくあったのですが、爪に線が入ることがなくなって、爪を切るときに以前よりも爪が強くなっている感じで健康的になっています。

爪に自信がなかったので指先を見られるのが苦手でしたが、今は爪に自信を持てるようになっています。

 

【実際に感じている体調面の効果】

一番効果を実感していて、シリカ水を飲むようになって良かったと思っているのが『体調面』です。

シリカ水を飲むことが習慣になってから「だるい」「体が重い」「身体のどこかが痛い」など体調面でネガティブな症状がなくなっています。

これは大げさではなく人生を変えるぐらいのきっかけになっていて、体調がいいと色々なことにやる気が出ますし、体調がいいことがいかに重要かを実感して生活習慣なども見直すようになりました。

現在は早寝早起きも習慣になっていますが、シリカ水を飲むようになって体調がいいことのありがたみに気づけてなかったら、健康的な生活習慣になっていなかったと思います。

実際に効果を感じている人の話を聞けるのは嬉しい。
質問者さん

 

シリカはどんな効果があるの?

シリカ水の僕が感じている効果を紹介しましたが、僕が実感している効果はもちろん、実感していること以外のシリカの効果も具体的に紹介します。

シリカは血管・軟骨・骨・関節・髪の毛・肌・爪・歯など全身を構成する重要成分で、美容面・健康面で様々な効果を持つ成分です。

 

シリカの美容効果

のむシリカが豊富に含んでいるシリカは『美のミネラル』と呼ばれているほど、美容面で様々な効果を発揮します。

 

【シリカの肌への効果】

シリカは肌に重要なコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸と密接に関係していて、肌に大きな効果を与える成分です。

シリカには組織をつなげる効果があり、コラーゲンの生成を助けたりエラスチン・ヒアルロン酸の働きも助け、ハリ・弾力のあるみずみずしい肌を作ります。

シリカには細胞壁を強化し、保湿力をアップする効果があります。

美肌になるためにシリカは欠かすことのできない成分です。

コラーゲンサプリなどを摂っているのに効果をあまり実感できないという人は、体内のシリカが不足している可能性が高いです。

 

【シリカの髪の毛・爪への効果】

シリカは髪の毛と爪の主成分であるケラチンと結合して、髪の毛や爪に大きな効果をもたらします。

シリカは髪の毛にコシやハリ・ツヤを与えて、しなやかでサラサラな髪を作ります。

パサパサになってしまっている髪は、シリカ不足が関係している可能性があります。

美髪をつくるためにシリカは重要な成分です。

シリカは爪を丈夫にして良好な状態にして、爪に白い線が入らなくなったり見た目も綺麗にしてくれる効果もあり、指先に自信が持てるようになります。

 

【シリカのダイエット効果】

シリカには中性脂肪や血管壁のコレステロールを分解する働きがあります。

シリカは食物繊維の主成分でもあるので便秘解消の効果もあり、ダイエット効果があることで知られています。

 

【シリカの育毛効果】

薄毛は腸内環境と血行と深く関係していると言われています。

シリカには腸内環境を改善したり血行を良くする効果があるので、髪の質を改善するだけでなく育毛効果があることでも有名です。

より詳しいシリカの効果についてや、僕が【のむシリカ】を飲んで実際に感じている効果の詳細はこちらをご覧ください。

 

のむシリカの健康(体内)への効果

シリカにはカルシウムの吸収を効率よくする働きがあり、骨や関節や歯などを丈夫にし健康な状態を維持します。

シリカには血管細胞の新陳代謝を活発にして、血管を修復して若返らせる効果があります。

硬くなった血管に弾力が戻るので、血行が良くなることで身体にたくさんのポジティブな影響がでます。

ほかにも腸内フローラを整えたりなど、シリカは様々なポジティブな効果を与える成分です。

 

僕が【のむシリカ】をおすすめする理由

シリカ水はシリカを手軽に効率よく補給できるので、おすすめのシリカの補給アイテムです。

実際に多くの人がシリカ水を飲んでシリカを補給しています。

シリカ水は色々な種類がありますが、僕はシリカをはじめとしたミネラル含有量や値段から【霧島天然水のむシリカ】を選んで飲んでいます。

 

のむシリカはアットコスメで1位になるなど口コミで広がり、累計2,000万本を超えるほどの人気になっています。

のむシリカが多くの人に選ばれているのには、様々な理由があります。

のむシリカの口コミや評判はこちら

※シリカ水それぞれの特徴や値段はこちらの記事を参考にしてください。

シリカ水おすすめ9選
シリカ水おすすめ9選!値段とシリカ量でおすすめシリカ水を比較

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のむシリカはシリカ以外もミネラルが豊富

のむシリカはシリカの含有量が97mg/Lと非常に豊富ですが、シリカ以外の他のミネラルもかなり豊富に含まれています。

しかも【のむシリカ】のミネラルは豊富なだけでなく、カルシウムとマグネシウムの含有量が黄金比率と言われる2:1の関係になっているなど、バランスにも優れています。

のむシリカの成分表示(1リットルあたり)】

シリカ 97mg
炭酸水素イオン 170mg
バナジウム 34ug
カルシウム 31mg
マグネシウム 14mg
サルフェート 30mg


のむシリカと他社ミネラルウォーターの含有量を比較

のむシリカ 飲むシリカ 成分

 

のむシリカと他のシリカ水の値段を比較

のむシリカって他のシリカ水に比べて値段ってどうなのかな?
質問者さん
M&O
シリカ水の中でどれぐらいの値段なのかはやっぱり気になるよね!

のむシリカと他の人気のあるシリカ水の値段を比較してみましょう。

【のむシリカと他のシリカ水の値段比較表(500ml×24本)】

のむシリカ フィジーウォーター ガイヴォータ 日田天領水 トロロックス
1箱の値段 3,600円(税込) 3,960円(税込) 3,980円(税込) 3,888円(税込) 4,925円(税込)
1本の値段 150円 約165円 約165円 162円 205円

のむシリカは500ml1本あたり150円で購入することができます。

のむシリカはシリカやミネラルが豊富でありながら、他のシリカ水よりも安い値段で購入することができます。

 

注目の成分『炭酸水素イオン』と『サルフェート』の効果

のむシリカには【炭酸水素イオン】と【サルフェート】という成分が含まれていて、シリカと共に身体に様々な効果を与えてくれます。

 

【炭酸水素イオンとは?】

炭酸水素イオンは高い抗酸化作用を持った成分です。

炭酸水素イオンは血液などの体内に増えすぎた活性酸素を減らす働きがあります。

活性酸素はウイルスなどをやっつけるのに必要なのですが、増えすぎてしまうと癌や生活習慣病や老化の原因になってしまいます。

炭酸水素イオンはこの増えすぎた活性酸素を減らしてくれるので、アンチエイジング効果も発揮します。

炭酸水素イオンは美容効果もあり、新陳代謝を活発にしてくれたり老廃物や皮脂を洗い流してくれたり、角質を取り除いてくれたりなど、炭酸水素イオンにはキレイな肌に導いてくれる効果があります。

 

【サルフェートとは?】

サルフェートには身体に溜まった有害物質や老廃物の排出を促すデトックス効果があります。

サルフェートには高い利尿作用があり、細胞や血液中にある老廃物を腎臓に集めて尿として排出する働きがあります。

サルフェートは便秘を解消する効果もあり、腸内環境を整える働きをします。

老廃物が排出されることで細胞の働きがアップするので、新陳代謝も活発になります。

サルフェートによって新陳代謝が活発になると乱れがちな肌のターンオーバーが正常になり、大きな美肌効果をもたらします。

サルフェートはデトックス効果とともに、美容効果もある成分です。

 

のむシリカは飲みやすい【中硬水】

のむシリカは、硬度130mg/Lの『中硬水』です。

水には硬度があり、硬度によって大きく【軟水・中硬水・硬水】の3つにわけられます。

例外もありますが、硬度によって飲みやすさやミネラル量にそれぞれ特徴があります。

①『軟水』は日本人が1番飲み慣れていて、クセがなくとにかく飲みやすいのですがミネラルが少ない欠点があります。

②『中硬水』はミネラルが豊富で飲みやすいというメリットもあります。

③『硬水』は日本人が飲み慣れていないこともあり、ミネラルは豊富なのですが多くの日本人が飲みにくさを感じてしまう欠点があります。硬度が高くなるほどクセが強くなり喉にひっかかるような感覚があります。

のむシリカは中硬水なので飲みやすくミネラルが豊富なだけでなく美味しさの面でも人気になっています。

のむシリカの炭酸水に関してはこちら

シリカの効果を感じるには継続して飲む必要があります。

美味しくないシリカ水を毎日飲むのは辛いですが、のむシリカならストレスなく継続することができます。

軟水 硬度100mg/L以下 飲みやすいがミネラルが少なめ
中硬水(のむシリカ) 硬度100~300mg/L以下 飲みやすくてミネラルが豊富
硬水 硬度301mg/L以上 ミネラルが豊富だが飲みにくい

 

のむシリカは添加物なしのナチュラルミネラルウォーター

のむシリカは人工的に成分を添加していないナチュラルミネラルウォーターです。

人工的に添加された成分は、身体に吸収されにくいデメリットがあります。

のむシリカは大自然のミネラルがたっぷりと溶け込んでいるナチュラルミネラルウォーターなので、身体に吸収されやすい良質のミネラルを補給できます。

 

料理に使えて補給しやすい【のむシリカ】

のむシリカの成分表示は加熱殺菌後の成分表示なので、沸騰しても成分が変わることがほとんどありません。

成分が変わることがほとんどないので、料理やお茶やコーヒーなどのホットドリンクに使用して、シリカをはじめとしたミネラルを効率よく補給することができます。

 

子供からお年寄りまで安心して飲める【のむシリカ】

のむシリカは厳しい審査をクリアした工場で、加熱殺菌やボトリングを行っています。

食品マネジメントシステムやJ-FOODSを取得しているなど、徹底した品質管理のもとで製造されているので、子供からお年寄りまで安心して【のむシリカ】を飲むことができます。

 

のむシリカの購入はどこでできる?

のむシリカ良さそうだね!実際人気もあるし飲んでみようかな。のむシリカってどこで買うことができるのかな?
質問者さん

霧島天然水のむシリカは、店舗での市販を行っていません。

店舗での販売を行っていないのでコンビニやスーパーやドラッグストアでは、のむシリカを購入することができません。

のむシリカの販売は通販のみで、1本単位では買うことができません。

のむシリカは『500ml×24本』もしくは『2リットル×9本』の箱単位のみの販売になります。

のむシリカの購入は箱買いのみです。

のむシリカは、のむシリカの公式サイトかAmazonや楽天で購入することができます。

 

のむシリカの購入は公式サイトの定期便がお得

のむシリカをお得な値段で購入できるのはAmazonや楽天ではなく、のむシリカ公式サイトの定期便です。

のむシリカの購入は、のむシリカ公式サイトの定期便を利用するのが確実にお得です。

定期便といっても【のむシリカ】の定期便はよくある解約金のかかる定期購入と違い、回数や期間の縛りが一切なく解約金がかかることがない安心の定期便です。

のむシリカは通常価格やAmazonや楽天で購入するより、定期便を利用して購入した方が安い値段で【のむシリカ】を購入できます。

のむシリカの値段比較表

500mlボトル×24本 2リットル×9本 送料 合計
のむシリカ(通常価格) 4500円 5750円 700円 10950円
のむシリカ(Amazon・楽天) 4500円 5500円 無料 10000円
のむシリカ(定期便) 3600円 4600円 無料 8200円

のむシリカの定期便には定期便特典があり、Amazonや楽天など他の購入方法よりも圧倒的に安く購入することができます。

通常価格やAmazonでの購入は『のむシリカ500ml』が187.5円ですが、公式サイトの定期便なら500ml1本を150円で購入できます。

しかも【のむシリカ】の定期便は回数や期間の縛りがなく、いつ解約しても解約金がかかることがないので、ほとんどの人が定期便を利用して『のむシリカ』を購入しています。

 

のむシリカの定期便特典がお得過ぎる

のむシリカ定期便特典の内容

①のむシリカをずっと20%オフで購入できる

②2箱以上の注文で一律700円の送料が無料になる



定期便を利用して【500ml×24本】と【2リットル×9本】を1箱ずつ購入した場合、定期便特典で送料無料と20%オフになり、通常価格よりも3,450円もお得に購入できます。

もちろんAmazonや楽天で購入するよりもお得です。

定期便で1箱だけ注文して送料がかかった場合でも、Amazonや楽天よりもお得に購入できます。

のむシリカの購入は定期便の利用が、間違いなくお得な購入方法です。

しかも【のむシリカ】の定期便は回数や期間の縛りがなく、もしも配送1回のみで解約したとしても解約金が発生しないリスクやデメリットのない定期便です。

 

のむシリカの定期便は解約金がないから安心

のむシリカの定期便は、回数や期間の縛りが一切ありません。

縛りがなく解約金が存在しないので、どのタイミングで解約をしても解約金が発生しません。

定期便を利用して送料無料と20%オフでお得に購入して、1回目の配送後に解約をしても解約金が発生することはありません。

リスクやデメリットがない定期便なので、のむシリカを初めて飲む人や『お試しで飲んでみたい』という多くの人が、安心して最初から定期便で購入しています。

定期購入は『解約したくなったら簡単に解約できるのか?』ということも重要です。

のむシリカの定期便は解約・変更の仕方も簡単なので、解約手続きや変更手続きに関しても安心して利用できます。

のむシリカ定期便の解約方法の詳細はこちらをご覧ください。

のむシリカ定期便の解約手続きの際の電話のやりとりの内容はこちら

のむシリカの定期便の変更の仕方はこちら

購入前に確認しておくとさらに安心です。

 

選べる【のむシリカの支払い方法】

のむシリカの購入は公式サイトの利用がダントツお得です。

のむシリカの公式サイトは3つの支払い方法を用意しているので、お好きな支払い方法で『のむシリカ』を購入することができます。

【のむシリカの支払い方法】

  • クレジットカード
  • アトディーネ
  • 代金引換

おすすめはクオカード500円分をもらえるキャンペーン(2021/7現在)があるクレジットカード払いです。

ご自身に1番合った支払い方法をご利用ください。

のむシリカの支払い方法の詳細はこちらをご覧ください。

 

のむシリカ定期便の隔月配送サービス

のむシリカの定期便には毎月の配送のほかに、2か月に1回のペースで配送される【隔月配送サービス】があります。

『定期便特典で送料無料で購入したいけど、1人暮らしだし毎月2箱は多い・・・』という人は、隔月配送サービスを利用すれば無理なくお得に【のむシリカ】を継続できます。

隔月配送サービスを利用すれば2か月に1回2箱の注文で、送料無料で購入できます。

毎月1箱の注文で送料が700円かかっていた人は、隔月配送サービスで2か月に1回まとめて2箱を注文すれば、送料無料になり合計1,400円もお得購入することができます。

のむシリカ定期便の隔月配送サービスの詳細はこちら

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