のむシリカ

シリカ水の1日の摂取量は?美容と健康のために毎日のシリカ水

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シリカ水の1日の摂取量は?美容と健康のために毎日のシリカ水

美容と健康のためにシリカ水を飲みたいと思ってるんだけど、シリカ水ってどれぐらい飲めばいいのかな。シリカ水の1日の摂取量を知りたいな。
質問者

M&O
シリカ水は僕も飲んでるけどかなりおすすめだよ。シリカ水を飲もうと思っても1日にどれぐらいの量を飲んだらいいかわからない人は多いみたいだね。
せっかくシリカ水を飲んでも1日の摂取量が足りてなかったら残念だし。毎日飲んだ方がいいのかとか、おすすめのシリカ水も教えてほしい。
質問者

消耗している以上のシリカを毎日補給することが大切

ココがポイント

シリカの効果に関しては後ほど詳しく解説しますが、シリカは美容と健康のために日々消耗している成分です。

シリカは身体のために毎日働いていて消耗しているので、消耗している以上のシリカを毎日補給することが大切です。

体内のシリカが不足してしまうと身体に様々な不調が出てきてしまい、美容面でも良くない影響が多々出てきてしまいます。

身体にシリカを補給してあげることは、健康にも美容にも非常に重要です。

シリカは体内で作ることができない成分

ココがポイント

シリカは体内で作ることができない成分です。

体内で作ることができないので、シリカ水などで補給をしなければなりません。

成人で1日に40mgのシリカを消耗しています。

0歳児に比べて30代で体内のシリカの量は半分以下に減少してしまっています。

年齢と共に出てくる身体の不調は、体内のシリカが不足してしてまうことが大きく関係しています。

ココがポイント

成人で1日に40mgのシリカを消耗しているので、1日のシリカ水の摂取量は40mg以上が目安ということになります。

僕が実践しているシリカ水の摂取量【のむシリカの場合】

ココがポイント

僕が実際に毎日飲んでいるシリカ水は【霧島天然水のむシリカ】です。

霧島天然水のむシリカは、1リットルあたり97mgのシリカが含まれています。(のむシリカのシリカ含有量の豊富さはトップクラスです)

少なくとも1日にシリカを40mgは補給したいので、僕は【のむシリカ】を500ml飲むようにしています。のむシリカは500mlのボトルがあるので、最低でも1日に1本の500mlボトルを飲むようにしています。

さらに詳しく

霧島天然水のむシリカの場合は、シリカ水の1日の摂取量は500mlということになります。

のむシリカよりもシリカ含有量が少ないシリカ水の場合は、1日のシリカ水の摂取量がもっと必要になります。

シリカ含有量が豊富になればなるほど、シリカ水の1日の摂取量は少なくて済むことになります。

豆知識

シリカ水は飲み過ぎると身体に悪いということもありません。

のむシリカを愛飲しているメンタリストのDaiGoさんは、1日に500mlを7本飲むことをノルマにしているそうです。

僕もできればそれぐらい【のむシリカ】を飲みたいですが、1日に500mlを7本飲むには経済的に余裕がないと厳しいです・・・。

シリカ水は1日の摂取量が多すぎても副作用があったりすることはないのでご安心ください。

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シリカ水を飲んで実際に感じている効果【若返りを実感】

ココがポイント

僕がシリカ水を飲み続けているのは効果を実感しているからです。

効果を実感しているからこそ継続できていると思いますし、今はシリカ水を飲まずにいられないぐらいになっています。

それぐらいシリカの効果を実感しています。

特に効果を感じているのは、髪の毛・肌・爪・体調です。

ココがおすすめ

髪の毛は明らかに髪質が良くなりました。ハリやコシが復活した実感もありますし、それでいてサラサラにもなっています。

シリカには育毛効果もあると言われているのですが、僕自身ちょっと薄毛の傾向があったのですが【のむシリカ】を飲み出してから完全に復活しているので、個人的には薄毛効果もかなり実感しています。

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ココがおすすめ

シリカ水を飲み出してから、明らかに肌も変わりました。顔を洗う時の手触りもスベスベになりましたし、知人に会うと『肌綺麗になってない?』と言われることがかなり増えました。肌にハリが出ているのを実感しています。

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ココがおすすめ

爪にもシリカの効果をはっきりと感じています。縦に線が入ってしまうことがよくあったのですが、シリカ水を飲むようになって爪に線が入ることがなくなって、爪を切るときに以前よりも爪が強くなっている感じで健康的になっています。

爪に自信がなかったので指先を見られるのが苦手でしたが、今は爪に自信を持てるようになっています。

1番嬉しいシリカ水の効果

一番効果を実感していて、シリカ水を飲むようになって良かったと思っているのが『体調面』です。

シリカ水を飲むことが習慣になってから「だるい」「体が重い」「身体のどこかが痛い」など体調面でネガティブな症状がなくなっています。これは大げさではなく人生を変えるぐらいのきっかけになっていて、体調がいいと色々なことにやる気が出ますし、体調がいいことがいかに重要かを実感して生活習慣なども見直すようになりました。

現在は早寝早起きも習慣になっていますが、シリカ水を飲むようになって体調がいいことのありがたみに気づけてなかったら、健康的な生活習慣になっていなかったと思います。

シリカはどんな効果があるの?

シリカ水の僕が感じている効果を紹介しましたが、僕が実感していること以外のシリカの効果も具体的に紹介ます。

シリカは血管・軟骨・骨・関節・髪の毛・肌・爪・歯など全身を構成している重要な成分で、美容面・健康面で欠かすことのできない成分です。

シリカの美容への効果

ココがおすすめ

シリカには肌や髪の毛、爪などの効果の他にダイエット効果もあると言われています。

なぜシリカにダイエット効果が期待できるのかはこちらの記事をご覧ください。

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シリカの健康への効果

ココがおすすめ

シリカはカルシウムと密接に関係しているので、骨や歯や関節の状態を良好にして維持する効果があります。

シリカには血管細胞の新陳代謝を活発にして、血管を修復して若返らせる効果があります。固くなった血管の弾力を取り戻してくれるので、栄養などが体中に行き渡りやすくなり全体的なアンチエイジングにも大きな効果をもたらします。

ほかにもシリカは腸内フローラを整えたりなど、健康面でも様々な効果を発揮しています。

さらに詳しく

シリカの身体への効果のより詳しい内容はこちらをご覧ください。

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僕が【のむシリカ】をおすすめする理由

ココがポイント

シリカ水はシリカを手軽に効率よく補給できるので、おすすめのシリカの補給アイテムです。

実際に多くの人がシリカ水を飲んでシリカを補給しています。

シリカ水は色々な種類がありますが、僕はシリカをはじめとしたミネラル含有量や値段から【霧島天然水のむシリカ】を選んで飲んでいます。

のむシリカはシリカ水の中でも圧倒的に人気で有名で、累計1,000万本を突破しているほどです。

のむシリカが多くの人に選ばれて飲まれているのには、もちろん理由があります。

僕が【のむシリカ】をおすすめする理由を紹介していきます。

シリカ水それぞれの特徴や値段はこちらの記事を参考にしてください。

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無添加でシリカ以外のミネラルも豊富なシリカ水

ココがおすすめ

霧島天然水のむシリカは、人工的に成分を添加していないナチュラルミネラルウォーターです。

人工的に添加されたミネラルは身体に吸収されにくいデメリットがありますが、のむシリカは大自然のミネラルがたっぷり溶け込んでいるので、身体に吸収されやすい良質なミネラルを補給することができます。

ココがおすすめ

霧島天然水のむシリカは、シリカの含有量がトップクラスに豊富なのでシリカばかり注目されがちですが、シリカ以外のミネラルが豊富な点も魅力の1つです。

さらに詳しく

さらに【のむシリカ】はミネラルが豊富なだけでなく、カルシウムとマグネシウムの含有量が黄金比率と言われる2:1の関係になっているなど、バランスにも優れています。

【霧島天然水のむシリカのミネラル成分】

シリカ 97mg
炭酸水素イオン 170mg
バナジウム 34ug
カルシウム 31mg
マグネシウム 14mg
サルフェート 30mg
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 のむシリカはクセがなく飲みやすい【中硬水】

ココがおすすめ

霧島天然水のむシリカは、硬度130mg/Lの中硬水です。

水には硬度があり、硬度によって大きく分けて【軟水・中硬水・硬水】の3つに分けられます。

【軟水】は多くの日本人が飲み慣れているので、飲みやすさは抜群ですがミネラルが少ないデメリットがあります。

【中硬水】はミネラルが豊富でありながら飲みやすいメリットがあります。

【硬水】はミネラルは豊富なのですが、日本人は飲み慣れていないので飲みにくさを感じる人がほとんどです。硬度が高くなるほどクセも強くなります。

のむシリカは中硬水なので、ミネラルをたっぷりと補給できるだけでなく、美味しさの面でも人気になっています。

のむシリカの美味しさの人気の理由は硬度が大きく関係しています。

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軟水 硬度100mg/L以下 飲みやすいがミネラルが少なめ
中硬水(のむシリカ) 硬度100~300mg/L以下 飲みやすくてミネラルが豊富
硬水 硬度301mg/L以上 ミネラルが豊富だが飲みにくい
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沸騰しても成分が変わらない安心の品質

ココがおすすめ

霧島天然水のむシリカの成分表示は、加熱殺菌後の成分表示です。

加熱殺菌後の成分表示なので、のむシリカは沸騰させても成分が変わることがほとんどありません。

料理やお茶やコーヒーなどの温かい飲み物に利用して、効率よくシリカをはじめとしたミネラルを補給することができます。

のむシリカは沸騰させても成分が変わらないシリカ水

目次のむシリカは沸騰させても成分が変わらないシリカ水のむシリカの成分が沸騰させても変わらないのはなぜ?のむシリカの加熱殺菌を行っている工場がすごいのむシリカの購入は定期便がダントツお得【値段を比較】お ...

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霧島天然水のむシリカは、厳しい審査をクリアした工場で加熱殺菌やボトリングを行っています。

食品マネジメントシステムやJ-FOODSを取得していて、徹底した品質管理の下で製造されているので子供からお年寄りまで安心して【のむシリカ】を飲んでシリカを補給することができます。

のむシリカの工場は品質にこだわった安心のボトリング工場

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のむシリカの購入は定期便がお得【他の購入方法は損です】

ココに注意

霧島天然水のむシリカの購入方法ですが、必ずお得な定期便を利用するようにしてください。

のむシリカはコンビニやスーパーやドラッグストアでは売っていないので、のむシリカの公式サイトかAmazonや楽天で購入することになります。

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ココがポイント

のむシリカの購入は【のむシリカ公式サイト】の定期便が確実にお得です。Amazonや楽天での購入は公式サイトよりも値段が高いので損をしてしまうので注意してください。

安心材料

定期便と言っても【のむシリカ】の定期便は、回数や期間の縛りが一切なく解約金がかかることがないので安心して利用できます。

【のむシリカ値段比較表】

500ml×24本 2リットル×9本 送料 合計
のむシリカ(通常料金) 4500円 5750円 700円 10,950円
のむシリカ(Amazon・楽天) 4500円 5500円 無料 10,000円
のむシリカ(定期便) 3600円 4600円 無料 8,200円

ココがおすすめ

のむシリカの定期便にはお得過ぎる内容の定期便特典があるので、Amazonや楽天よりも圧倒的に安い値段で購入できます。

霧島天然水のむシリカの購入は、定期便を利用するのが間違いなくお得です。

のむシリカのお試しで損をしない購入方法【のむシリカ値段比較】

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のむシリカの定期便は特典があるのに解約金がない【デメリットなし】

のむシリカ定期便特典の内容

①のむシリカをずっと20%オフで購入できる

②2箱以上の注文で一律700円の送料が無料になる

ココがおすすめ

のむシリカの『500ml×24本』と『2リットル×9本』を公式ホームページで1箱ずつ購入した場合、送料無料と20%オフで通常価格よりも3450円もお得に購入することができます。

もちろんAmazonや楽天よりも安い値段で購入できます。

さらにこれだけお得な内容にも関わらず、のむシリカの定期便は解約しても解約金がかかりません。

のむシリカ定期便はここが違う

多くの定期便は回数や期間の縛りがあり、早い段階で解約をした場合は解約金がかかるケースが多いのですが、のむシリカの定期便は回数や期間の縛りが一切ないので、どのタイミングで解約をしても解約金や解約手数料がかかることがありません。

定期便で送料無料と20%オフでお得に購入して、1回目の配送後にすぐに解約をしても解約金がかかることがないので、定期便といっても特に構える必要がないのです。

お得なだけでデメリットやリスクのない定期便なので、のむシリカを初めて飲む人やお試しで飲んでみたいという人たちも、皆さんお得な定期便で購入しています。

のむシリカ定期便の【隔月配送サービス】もおすすめ

ココがおすすめ

霧島天然水のむシリカの定期便には、毎月の配送の他に2か月に1回のペースで配送される【隔月配送サービス】があります。

定期便を利用したいけど毎月の配送は多いという人は、隔月配送サービスを利用すれば定期便でお得なまま無理なく【のむシリカ】を継続することができます。

毎月1箱の注文で送料がかかっていた人は、隔月配送サービスにして2か月に1回まとめて2箱を注文するようにすれば、定期便特典で送料が無料になり、1400円もお得に【のむシリカ】を購入することができます。

のむシリカの隔月配送サービスが便利!2か月ごとの配送でも特典あり

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シリカ水で毎日が変わる

最後に一言

『何を大げさな・・・』と思われるかもしれませんが、僕は実際にシリカ水(のむシリカ)を飲むようになって毎日が変わりました。

体調が明らかに良好な日が多くなりましたし、身体だけでなく見た目も若返っている実感があるので気持ち的にも元気に過ごせるようになりました。

また相乗効果と言いますか、のむシリカを飲んで身体の健康や若返っている自分を実感して、もっと健康や美容にいいことをやろうと自然に思うようになっていて、食生活や就寝時間や起床時間も大きく変わりました。

言うまでもなく健康的な生活をしている方が毎日が充実します。

僕自身が【のむシリカ】で様々な効果を感じているので、シリカが気になっている方はまずは試してみてほしいなと思います。のむシリカの公式サイトだけでものぞいてみてください。

のむシリカの口コミと評判も参考にしてください。

のむシリカの口コミや評判は?美味しい?効果はあるの?

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